Same player, play again

Bon bon bon… j’ai longtemps hésité avant de publier un billet sur ce sujet. Mais voilà, faut que je te dise : je dois maigrir. Mon surpoids, à défaut de l’aimer, j’avais appris à plutôt bien cohabiter avec lui. Sauf qu’avec son copain le stress, mon corps commence à donner des signes de fatigue.

Maux de dos (sciatique qui pique, nerf costal qui coince), maux de ventre (coucou le foie fragile), insomnies ou nuits agitées (pas d’esprit mal placé ici !)… Bref, mon corps m’envoie des signaux de fumée pour que je prenne soin de lui. Bien sûr, j’ai fait tout un tas d’examens, à priori, tout est OK (l’hypocondriaque au fond de moi garde le doute, mais c’est un autre sujet !). « Faut maigrir ma petite dame ! » voilà les réponses auxquelles je me heurtais (sans écoute, ni quoi que ce soit, évidemment). 

C’est cela oui, vous êtes bien mignons, mais j’ai à près toujours été plus rondelette que la moyenne… Ce n’est pas maintenant que j’ai commencé à me faire à l’idée que je vais changer non ?

Ben si. Ma doc’ habituelle au vu des résultats d’examens normaux et des réponses très expéditives des spécialistes (cf : « faut maigrir ma p’tite dame » - « vous êtes bien trop grosse » - « maigrissez, on verra après ») m’a GENTIMENT suggéré l’idée d’aller voire une diététicienne. Gentiment en majuscules, parce que c’est peut-être la seule qui a su prendre des gants pour ne pas me froisser et qui a pris la peine d’étayer son point de vue.

Alors, je l’ai écoutée. J’ai mis tous mes a priori (et il y en avait un sacré tas) au fond de ma poche, et j’y suis allée. J’en ai choisi une avec soin : exit les vendeurs de rêve, exit les mangez des légumes y’a que ça de vrai, exit compléments biscornus/sachets en tous genres. Non, j’en ai choisi une qui avait un site web (oui, c’est idiot, mais vu le temps que je passe derrière un ordi, quelqu’un de complètement déconnecté, ça ne m’allait pas). Une qui était aussi professeure de yoga. Une qui proposait également des consultations de gestion du stress par rapport à la nourriture.

Je ne vais pas te mentir, j’étais morte de trouille rien qu’à l’idée de ce rdv. Ça s’est finalement très bien passé. Je dois quand même perdre 20 à 25kg (ça calme, hein ?), tout en suivant son programme nutritionnel. J’ai aimé qu’elle prenne le temps (2h de rdv tout de même !), qu’elle prenne la peine d’écouter, pour de vrai.

Au final : un joli programme à suivre (youpiiii les légumes ! youpiiii les fruits !). Ahem. Donc, un programme à suivre, pas des plus fun certes, mais nécessaire, raisonnable et équilibré (et c’est déjà pas mal !). Mon homme qui me suit (oui, c’est un amour, et je le garde pour moi !). Un suivi mensuel, avec la gestion du stress, donc. Et peut-être, une chronique ici, histoire de te confier mon manque aigu de chocolat ou bien te dire que finalement, je survis plutôt bien :)

Et toi, tu te lances dans une perte de poids ? Tu es déjà passé(e) par là ?  

PS : Oui, aujourd’hui c’est un billet avec des gifs, parce que ça me fait bien marrer, je l’avoue ! Allez, toi aussi ? 

Lectures du mois d'avril #2

Et me revoilà avec le petit résumé de mes lectures de mars :) Un mois où j'ai pas mal pris le temps de lire, ça fait du bien (et ça endort beaucoup mieux que Candy Cruche). Encore une fois, c'est assez varié, je te laisse juger par toi même : 

Ta deuxième vie commence lorsque tu comprends que tu n'en as qu'une - Raphaëlle Giordano

Note : 4/5

Un livre qui se lit tout seul. Une bouffée d'oxygène, une ode à la positive attitude ! On suit le personnage principal à travers son changement de vie, d'ailleurs ce pourrait tout aussi bien être nous. Nous aussi, on aimerait bien avoir le coup de pouce d'un "routinologue". Bon car contre, c'est tellement optimiste qu'on se demande si cela peut être réaliste !

Partir - Tina Seskis

Note 3/5

Une intrigue prenante. Un personnage principal attachant, on se demande bien pourquoi elle part comme ça, pourquoi elle s'inflige tout cela. Quelques longueurs mais j'ai aimé essayé de comprendre le pourquoi du comment, les rebondissements de la fin, même si celle-ci est partie un peu en cacahuète je trouve.

La face caché de Margo - John Green

Note 2/5

Un roman initiatique pour adolescents. Je m'attendais vraiment à autre chose, à une personnalité, à une vrai découverte. Et puis non. (OK, j'aurais dû mieux me renseigner !) La Margo, je l'ai trouvée agaçante. J'ai un peu du pitié de Quentin, mais bon, il le cherche bien aussi. Je n'irais pas jusqu'à dire que je me suis ennuyée, ils sont mignons ces mômes, mais pour reprendre une de mes expressions favorites : "Ça casse pas trois pattes à un canard !".

Comment se débarrasser de l'anxiété et de la dépression - Shirley Trickett 

Note 3/5

Youhou le bouquin qui met de l'ambiance ! Bon plus sérieusement, il est surtout très instructif que les mécanismes du corps et de l'esprit qui mènent à ces troubles. Instructif également sur la manière dont les traitements médicamenteux agissent. Seul bémol : les solutions sont un peu pauvres, je trouve : ni très nombreuses, ni très détaillées. C'est vraiment ce qui m'a manqué car sans cela le ton est bon, on ne tombe pas dans le pathos à outrance. 

De force - Karine Giebel

Note : 4/5 

Un très bon thriller, facile à lire. Un scénario palpitant. De nombreux rebondissements, on soupçonne à peu près tous les personnages. On se méfie de tout, à la quête d'indices. Je n'ai pas vu la fin arriver, tout du moins pas comme ça. Une belle surprise donc !

Et toi, tu as lu dernièrement ? Tu me conseillerais quoi ?

Chaque chose en son temps

Il faut que je t’avoue un truc : en parallèle de ce blog, j’ai eu une idée. Une idée super, (forcément, c’est la mienne !) qui aiderait beaucoup de personnes, je pense. Pour être plus précise, toutes les femmes bien en formes, qui ont une vision peu glorieuse d’elles-mêmes. A tel point que certaines n’envisagent même pas de faire bronzette en maillot sur la plage… D’autres ne font plus les magasins, d’autres encore n’osent pas aller chercher leur enfant à l’école pour ne pas lui faire honte (!!).

Moi-même, je suis bien loin de rentrer dans un 38, j’en ai d’ailleurs parlé ici et là. J’ai connu certaines de ces situations (cela ne fait qu’un an que j’ose mettre …un short ! Dans des endroits où y’a du monde en plus, truc de dingue !). Ces situations sont douloureuses. On ferait n’importe quoi pour être transparente, ne pas subir les remarques, les regards des autres. Aujourd’hui, j’ai réussi à dépasser cela (en bonne partie du moins !) et je rêverais d’aider celles qui le souhaitent à franchir le cap. Pour cela, avant de me lancer à corps perdu dans ce projet, j’avais créé un petit sondage, afin de cibler au mieux les besoins de ces femmes.

Faisant partie d’un groupe Facebook où justement, les femmes rondes sont les uniques membres, j’ai mis ma timidité de côté (clap clap clap!), et j’ai contacté l’admin pour obtenir l’autorisation de diffuser mon questionnaire. Même qu’elle a accepté et que j’en ai fait une danse de la joie !

C’est ainsi que le weekend dernier, j’ai posté sur ce groupe le lien vers mon sondage. L’accueil ne fut pas chaleureux, comme je m’y attendais. Pas que je me voie comme la sauveuse de l’humanité, mais bon, un peu de retours positifs n’auraient pas été de refus. Au final, le sujet s’est littéralement fait troller par une membre, invectivant les autres, descendant en flèche mon projet. Sur 1000 membres de ce groupe, 12 réponses à mon questionnaire, contre plus de 100 commentaires alimentant le débat. Imagine mon dépit.

Passée la déception de ce flop, ce qu’il me reste, c’est de la compassion. Car finalement, la personne qui a pourri mon post doit être bien malheureuse. Ne doit pas avoir foi en l’humanité pour dire de telles méchancetés, être si agressive.

Et puis j’aurais appris aussi qu’il faut être la plus précise possible dans les questions posées, ne pas s’attendre à ce que tout le monde soit bienveillant, même lorsque la cause est louable. Je vais même oser dire que je suis fière de moi : je crois toujours en ce projet, je pense juste qu’il lui faut plus de maturation. Je suis fière également de ne pas avoir détesté celle qui a fait capoter mon sondage, mais au contraire, de compatir à son malheur. Ça, c’est le fruit de beaucoup de lectures, d’exercices.

Car mon tempérament naturel aurait très certainement surenchéri. Ou alors je me serais laissée abattre en mettant mon projet à la poubelle. Hé bien non, je suis convaincue qu’il verra le jour !

(Na !).

Rien que pour cela, je suis pleine de gratitude. Et toi, ça t’arrive ce genre de situation ? Tu pourris la personne ou tu compatis ?

Tadaaaaa !

Et voilà, truc de dingue, je sors enfin de ma tanière : je suis sur Facebook ! Youhoooou ! Bon tu remarqueras, je m'y sens un peu seule, alors n'hésite pas à liker ma page, je vais m'atteler à la rendre aussi vivante que possible :)

Au passage, j'ai également créé un profil, tu me trouveras sous le nom d' Hannah Misc (ouuuh, que c'est étonnant !).

Bref, à très vite !

My Life List

On en voit un peu partout sur le net, mais c'est en (re)lisant l'article de Mylène et me décidant enfin à relever le défi, que je te partage ici ma "liste de choses à faire dans ma vie". Ce n'est pas un scoop si tu me lis régulièrement, mais mes 30 ans approchent de plus en plus (moins de 6 mois - argh), et donc cette liste me tient d'autant plus à cœur. C'est un peu idiot, mais ce cap à franchir, cette dizaine d'années à encaisser, ça me fait flipper. Comme si j'avais peur de ce qu'il se cache derrière le rideau de la trentaine. (Si un psy passe par là...) Anyway, je n'avais encore pas publié cette liste, bien qu'elle existe depuis déjà pas mal de temps, car je la trouve super intime en fait (et qu'on dirait pas comme ça, mais je suis timide !). Mais c'est décidé, je me dévoile, voici tout ce que j'aimerais faire, un jour : 

- Caresser un tigre

- Faire du parapente

- Avoir une maison

- Voir le village du Père Noël (et y emmener ma fille)

- Avec un atelier/bureau rien qu'à moi

- Et un coin lecture avec un mur-bibliothèque

- Me marier

- Faire du jetski

- Crocheter entièrement une couverture

- Faire une course à pieds de 5km

- Visiter l'Australie

- Et l'Islande

- Bali

- Et aussi la côte Ouest des USA

- Faire du cheval sur une plage

- Ecrire un livre

- M'engager dans une association humanitaire

- Générer un revenu grâce à un blog

- Me faire tatouer la cuisse

- Faire une séance chez un photographe pro en famille

- Faire une retraite de yoga

- Conduire une très grosse voiture (enfin surtout un gros moteur !)

- Avoir un gros chien

- Faire une rando en montagne

- Savoir jouer un morceau au piano

- Tester l'hypnose

Voilà, rien que ça... Cette liste est en constante évolution, évidemment sinon c'est pas drôle ! Mais ça te donne une bonne idée sur qui je suis, et qui j'aimerais être :) Et toi, tu aimerais faire quoi, dans ta vie ? 

Lectures du mois de Mars #1

Je ne sais pas si je t’en ai parlé, mais figure-toi qu’en bonne introvertie que je suis, je suis un petit rat de bibliothèque. Depuis toute petite, j’aime lire à peu près tout ce qui me tombe sous la main. Mes lectures sont plutôt éclectiques ; mon truc du moment, c’est le développement personnel, mais je ne dis pas non à un petit roman de gare ou un bon thriller… J’ai décidé de partager avec toi mes lectures, de te dire ce que j’ai pensé de tel ou tel livre. Si cela peut t’inspirer, j’en serai la plus heureuse :) 

Donc, en mars, j’ai dévoré :

Les gens heureux lisent et boivent du café – Agnès Martin-Lugand

Note : 3/5

J’ai adoré l’histoire, la narration. Avec un titre pareil, l’histoire ne pouvait que me parler. Mais la fin m’a terriblement déçue, je n’aime pas rester sur ma faim comme là. J’aurais aimé que celle-ci soit un peu plus développée, et rester un peu plus avec les personnages.

Sans Faille – Valentin Musso

 

Note : 3/5

Encore une fois, histoire super bien ficelée. Les personnages sont par moments détestables à souhait, et d’autres fois tout à fait touchants. Encore, un problème de fin… Ça part un peu en cacahuète, à tel point que je ne suis pas sûre de l’avoir bien comprise.

Demain – Guillaume Musso

Note : 4/5

Du Guillaume Musso, tout simplement. Pas beaucoup de surprises donc quant au style, une bonne intrigue, écriture hyper accessible : rien de mieux pour se détendre, simple et efficace. Petit bémol : il n’apporte que de la détente, selon moi.

Pandemia – Franck Thilliez

Note : 5/5

Un thriller comme je les aime. Absolument captivant, du début à la fin. On tremble, on espère… Les personnages sont très attachants. C’était mon premier livre de cet auteur, et ce ne sera pas le dernier !

Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même – Lise Bourbeau

Note 3/5

Un livre dont j’avais entendu beaucoup de bien. Personnellement je l’ai trouvé un peu trop mystique… J’ai eu du mal à accrocher à la philosophie du livre en général. La grammaire aussi m'a parue bizarre, l'auteure est Québécoise, ceci explique sans doute cela. Quelques points soulevés restent très intéressants. (Et remuent quelque peu ces fameuses blessures, ce qui au final est bénéfique).

Et toi, tu lis quoi en ce moment ? Des conseils de lecture à me donner ? 

Pour information : les images de couvertures sont cliquables et renvoient vers Amazon, ce sont des liens affiliés. Pour autant, j’ai vraiment lu ces livres et vous donne mon véritables avis :)

La tête en dehors de l'eau

Les derniers billets n'ont pas été très joyeux. J'ai eu un peu l'impression de me noyer, pour tout dire. Mon dernier livre lu : Anxiété et Dépression, comment s'en débarrasser. Ambiance... Mais peu importe, je veux ce billet PO-SI-TIF. 

Car dernièrement, (enfin depuis presque un an !), je me plonge à corps perdu dans le monde merveilleux du développement personnel. Tout y passe : le yoga (j'en ai déjà parlé ici ), la psychologie positive, la PNL, la zenitude, la respiration... Je trouve tout cela littéralement passionnant. Lire tant de gens inspirants et inspirés. Revenir à ce qui me parle vraiment. Je me mets même un peu à Youtube pour voir leurs vidéos. 

Alors, oui, je suis une stressée, hyper anxieuse, cinglée, je m'enquiquine au boulot (et je reste polie !), je rêve d'une vie meilleure, d'avoir plus de temps, et de m'aimer un peu plus. Mais, au final, en prenant un peu de recul, je réalise que c'est le lot de beaucoup de personnes. Chacun le vit à sa manière, moi, j'ai décidé de prendre le temps d'évoluer. 

Pas de me battre. Je n'en ai ni le temps, ni les moyens, ni l'énergie. Par contre, bâtir pierre par pierre la vie dont je rêve, ça je peux le faire, j'en ai la conviction. 

Comme le dit le titre de cet article, j'étais perdue dans mon quotidien, mes aspirations, mes contraintes. J'ai enfin retrouvé la volonté et l'énergie d'y travailler. J'ai pris le temps (rien que ça, c'est déjà énorme : prendre le temps de !) de savoir ce que je voulais. 

Et voilà ce que je veux (l'écrire ici m'engage un peu vis à vis de moi même !) : 

- Prendre du temps pour moi
- Et en profiter pour prendre soin de moi
- Arrêter de courir partout / tout le temps
- M'aimer inconditionnellement
- Rayonner pour mes 30 ans
- Ecrire (ici, et ailleurs)
- Aider autour de moi

Vaste programme en somme, même si, dans le fond, tout est lié. C'est une approche assez égocentrique, j'en conviens, mais justement, c'est de ça dont j'ai besoin. L'écriture aussi est pour moi très importante. Même si parfois je me sens un peu seule ici, au moins, les mots sont écrits. Divers projets naissent dans ma petite tête, ils prennent forme doucettement, et j'espère avoir le plaisir d'en parler bientôt ici :)

Source photo : futura-sciences

S’aimer un peu plus

Cette semaine je lisais un article, qui grosso modo traitait de la longévité des couples. De la haute philosophie donc, qui mettait en avant le rôle que jouait l’amour propre dans la réussite de nos amours. Et ma foi, je n’ai pas trouvé ça idiot. Voire même diablement éclairé comme point de vue.

Effectivement, comment accepter que l’on nous aime et aimer en retour si nous ne commençons pas par nous-même ? Je lis régulièrement dans les livres de psychologie et de développement personnel que les reproches que nous faisons aux autres ne seraient ni plus ni moins des reproches que nous nous adresserions.

Ainsi, les « tu ne m’aimes pas assez », « tu ne fais pas attention à moi » et consorts ne seraient finalement que le reflet d’un manque d’estime de soi ? Car à bien y regarder, si nous nous aimions assez nous-mêmes, quel besoin aurions-nous qu’un autre nous apporte cet amour dont on a si soif ? Cette attention dont on aimerait tant être le centre ?

A titre personnel, je fais cruellement preuve d’un manque de confiance en moi, c’est certain. Je fais également facilement passer les autres avant moi. De la même manière, mon homme n’est pas un grand friand des mots d’amour et il m’arrive d’en souffrir. Pourquoi au fond ? Puisque je sais pertinemment qu’il est amoureux de moi (on vit ensemble, et tout se passe bien. CQFD), je n’en éprouve pas moins le besoin de l’entendre.

Alors je réfléchis à cela, et je me dis que oui, dans le fond si je m’ « auto-aimais » un peu plus, j’éprouverais certainement beaucoup moins ce désir de l’entendre de sa part. Je pense que le fait de l’admettre et d’y réfléchir est déjà une étape de franchie. Reste encore bien sûr à booster mon estime, et me chouchouter un peu, mais je pense tenir une piste :)

La crise de la trentaine

On en parle peu, faut dire aussi que généralement, c’est un cap qui passe plutôt bien. Souvent, on a 

entamé sa carrière, voire déjà pour certains sa vie de famille. Ou encore mieux : les deux. Chez moi, 30 ans, c’est compliqué. A 27 ans 1/2, je m’en faisais déjà une montagne (nooon, l’anticipation, c’est pas mon truc). Mon couple ne me convenait plus, horizon pro bouché … pas la folie quoi. 

A 27 ans ¾, j’ai perdu mon Papa. Brusquement, sans prévenir. Une fois le deuil passé (enfin, autant que possible…) j’ai envoyé valser mon couple. Je me retrouvais de nouveau célibataire à 28 ans, avec une petite choupette de deux ans, et un avenir pro toujours aussi pourri. Mais j’avais envie de faire la fête. 

Puis, je suis tombée (follement) amoureuse. Je me suis remise officiellement en couple. Mon ex aussi de son côté, bref, la situation côté cœur s’est stabilisée. L’idée de fête, finalement, bof. Je ne suis pas hyper sociale/sociable, l’impression d’être complètement out de toutes ces conneries. M’en fiche puisque j’ai de nouveau un home sweet home, qui me va très bien. On pourrait croire que tout va bien dans le meilleur des mondes, mais ce serait trop facile ! (Et puis je n’écrirais pas un tel pavé !)

La perte de mon Papa m’aura au moins appris quelque chose : demain, c’est peut-être fini. Alors je veux profiter. Pas me dire qu’à 30 ans je suis déjà résignée. Je ne veux pas me gâcher la vie si jeune. D’où la volonté de tout recommencer, ce qui m’a parfaitement réussi pour ma vie de couple. Par contre, le boulot… 

C’est bête dit comme ça, mais c’est tout juste s’il n’est pas plus simple de plaquer son mec que son employeur ! Surtout si comme moi, c’est un job stable et pas au SMIC. Vous avez des charges, des obligations qui vous contraignent à gagner toujours au moins la même somme. J’aimerais bien un peu plus, histoire de pas me dire sans cesse « bah on verra le mois prochain » mais si je recommence de zéro ailleurs, ce sera pire. Tellement pire que c’est tout bonnement inenvisageable (bonjour, les salariés modestes qui comme moi galèrent en travaillant !). Alors je fais quoi ?! 

Soit je cherche un autre poste dans cette même boîte. Possible (même si je gagnerais quand même moins) mais surtout peu probable à court terme puisque hiérarchiquement, je suis supposée rester à ma place et qu’ils m’ont déjà bloquée une fois.

Soit je me casse. Au revoir, au revoir, présideeeent ! Ah oui, mais là faudrait que je trouve un job qui me PLAISE réellement au fond du cœur. Et que je gagne au moins la même somme qu’actuellement. Le mouton à cinq pattes en somme.

Ou enfin, que je monte mon business. Avec tous les risques que cela comporte. Pas de salaire assuré, encore moins la sécurité de l’emploi (va savoir pourquoi, les banques adorent ça). Sans compter que je n’ai pas de vraie idée. 

Voilà voilà…  J’aurai 30 ans dans moins de 6 mois. D’ici là, j’aimerais au moins savoir vers quoi m’orienter. Alors je teste à gauche, à droite, divers outils. Je reviendrai en parler ici, promis.